2024/11/01
手軽に摂れちゃうサプリは
常用すると効かなくなる
というデメリットが💦
賢い身体が覚えちゃう！
西洋のクスリと同じですね。
例えば痛み止め
最初は効くけど徐々に効かなくなり
飲む回数や粒数が増えたり
より強めのサプリ(薬)に変えたりしないと
効かなくなっちゃう…
それを「ダウンレギュレーション」 と言います
サプリは精製された鋭い栄養素
短期的に効かせたい時に
食事からの栄養は
多様で広く浅い栄養素なので
ゆっくりじっくり吸収されます。
現代の野菜は栄養不足と言いますが、
それでも栄養の数値に捉われず
命をありがたくいただきましょう
サプリや薬は
効かせたい！ここ一番の時に★
基本は和食を中心に
◎季節のモノ
◎動物性・植物性
◎バランスよく
◎美味しく楽しく
いただきましょ♡
#食は人を幸せにする
#いのちをいただく
#エネルギーの高いものを
#自分の体に聞く
#今食べたいものはなんですか
